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健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?

一,肥胖的根源与减肥的本质

二,你不懂得肥胖的危害

三,为什么选择与江中健康合作的牌子

四,正确的减肥方法

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图

随着生活水平提升,许多人面临肥胖问题,那么谈到减肥,必须先明白为什么会肥,而肥胖的根源是什么?那么大家知道肥胖的根源是什么吗?谈到减肥,必须先明白为什么会肥,而肥胖的根源是什么?体重严重超标,一定是称坏了对不对?

很多事之所以肥胖,减肥,是因为体重超标,所以你才去减,从来没有想过,你的体型有没有影响你的美观,没有想过体内营养过剩(体脂)很多人总喜欢拿专业名词的身体质量指数BMI来忽悠你:哎呀,你超重啦,你太胖了!让你瞬间感觉整个人都不好了,有没有这样的状态。

体重超标,真的是bmi值吗!并不是,超重和肥胖完全是两个概念,单纯靠BMI来衡量是否肥胖,更是错的透彻,因为BMI是依照身高和体重算出来的,它存在一个致命缺陷:完全没有考虑到体重类型。

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图1

BMI无法反映是脂肪重还是肌肉重,而肌肉比脂肪密度大多了,1kg的脂肪和肌肉相比,体积相差足足4倍有余,同样重量的肌肉,体积却只有脂肪的1/4。

体重和BMI完全一样的女生,身材却大相径庭,主要就是因为她们的体脂率不同。所以,真正能够决定你是胖子还是瘦子的,就只有体脂率!

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图2

如果是非健身人群,在BMI的基础上,则更应该去留意体脂率等能够真实反映体内脂肪状况的参数。

举个简单的例子,你们应该有遇到过姐妹兄弟跟你体型相仿,体重却比你重或者轻的吧?或者是看的很瘦,体重却高很多,看的很胖,但是体重却很轻!有没有,所以说啊,肥胖看的不仅仅是bmi值。按照脂肪囤积位置的不同,大体可分成三类。

脂肪的分类

1.皮下脂肪

2.内脏脂肪

3.血管脂肪

皮下脂肪

囤积在皮下组织,日常能量消耗主要由它来维持;如果皮下脂肪过多,会影响你的美观,例如女生的拜拜肉和小粗腿儿。

如果不注意饮食和锻炼,皮下脂肪是最容易堆积的,通常我们全身三分之二以上的脂肪都属此类。但与此同时,皮下脂肪也是最容易减掉的。

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图3

内脏脂肪

包裹于脏器周围,起到支撑保护的作用,一旦过多就有可能进入消化系统,引发脂肪肝等疾病。

内脏脂肪很难被直观感觉到,最直接有效的是通过CT或核磁共振来检查,缺点是既费钱又麻烦。

在此推荐一个相对简单的办法,由于腰臀比和内脏脂肪之间存在很强的相关性,所以利用腰臀比来间接判断脏脂状况。

另外,研究显示,腰臀比每增加0.1,男性早亡几率增加34%,女性增加23%,所以那些全身都瘦只有肚子大的人

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图4

那么,血管脂肪,依附于血管壁或血浆内,由于血脂过多导致的血液黏稠很有可能引发心脑血管疾病,从而存在致死风险。

总结一下,脂肪在三个层面上,而越往里走越可怕,血脂和脏脂一旦过高,危险程度极为可怕。

最靠外的皮下脂肪最容易堆积,但也最容易减掉,内脏和血管处的脂肪由于常规运动难以触及,只能靠饮食控制来逐渐调理。

既然明确了肥胖的根源来自脂肪过剩,那为何会过剩?是因为脂肪的合成代谢超过了脂肪的分解代谢,用通俗的话来说——你吃太多了。

接下来要弄明白,减肥的本质是什么?我来告诉你,减肥的本质在于减脂,而不是单纯的降低体重。

降低体重有多种途径。例如脱水,许多靠体重分级的竞技比赛,运动员为了短时间内达到体重要求,会通过蒸桑拿、利尿剂等手段进行快速脱水降重;但顾名思义,此时降下的重量是体内的储水,过程极度痛苦,同时也无法长期保持。

再例如经由绝食导致的极端减肥,一段时间之内确实会让脂肪随着体重下降而减少,却也大大消耗了体内的肌肉含量,肌肉的重要性不言而喻,相信不会有人愿意肌肉流失;并且突然处于过大的热量缺口状态下,会导致人体基础代谢失衡和其他健康隐患,同时极易反弹。

所以不正确的减肥方法,大多是快速减肥,结果往往是快速反弹!而反反复复的减肥则会让你比之前体脂率更高,使得下一次减肥更加困难!

那么,世界卫生组织建议:健康的减脂速度为每周0.5~1 kg,对应到每天的热量赤字是500~1000 大卡。

这样的减脂速率下,不会危害健康,同时也有可观的效果。减肥速度越慢,越能保证减掉的是实打实的脂肪。前期越保守,后期才能越高效。

减肥的本质是减脂,不是脱水,也不是盲目减重!即减少体内的过剩脂肪,且尽可能保留肌肉,才是减肥的终极目的。

那么,肥胖会带来那些危害呢?

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图5

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图6

第一、造成体态笨重,活动不便

第二、心理障碍,没自信,没地位

第三、衣食住行花费增加

第四、带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如:高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

危害:

一、导致血脂异常

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:

1、进食脂肪多,

2、体内脂肪储存多,

3、高胰岛素血症可增高血脂,

4、血脂的清除有问题。

危害:

二、增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。

首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

危害:

三、增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

危害

四、增加心脏负荷

有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

危害:

五、导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

危害:

六、增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

危害:

七、引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。

危害:

八、肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥瘦适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过合理饮食+健康有效的减脂+适量运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的身体,也才能真正地健康长寿。

肥胖对男人和女人的危害

除了内脏等疾病危害还有生理疾病,

对生殖功能有极大的损害,

肥胖会引起“男性”前列腺增生,性功能障碍等一系列问题……

肥胖还会引起“女性”内分泌紊乱,造成女性月经经期异常,更年期提前,失眠,焦虑,抑郁,加速衰老等一系列问题…

那么讲了这么多的肥胖知识,到底哪一款产品能够有效的辅助大家健康减脂呢?相信大家对我们公司新品331一点也不陌生吧?

俗话说“百病西药见效快,要想根除用中药”

健康减脂,为什么选择331循环轻脂套装?插图7

 

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