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春季睡懒觉有什么危害?

春季睡懒觉有什么危害?

春季是春困的一个季节,所以很多喜欢睡懒觉,冬天天冷时很多人都爱赖床,可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。

但是睡懒觉也是有危害的,下面就是春季睡懒觉的五大危害。

1、导致体虚

人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌,只好再躺下形成恶性循环,导致体虚。

2、易患呼吸道疾病

卧室中早晨空气污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响,那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。

春季睡懒觉有什么危害?

3、肢体疲乏无力

经正常休息后起床活动,可使肌张力增加,还可使肌肉的血液供应增加,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物减少。睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后常感到腿软、腰骶不适,周身无力。

4、影响消化功能

赖床者不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。

5、妨碍神经系统功能

睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到无精打采。

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