冬季皮肤干燥，我们该怎么应对？

冬季是较为干燥的季节，肌肤因此也会出现干燥、发痒、脱屑等情况，不少人常常因此而困扰。那么，冬季皮肤干燥怎么办呢？

我们先来看一下皮肤干燥的原因是什么：

01气温下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，并且由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，相对应的皮肤抵抗力也会减弱。

02皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

03环境和化学因素

洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等都会导致皮肤的干燥。

04饮食习惯

极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当皮肤无法得到营养素时就会失去弹性及水分，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

05睡眠习惯

睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

那么怎么来解决皮肤干燥的问题呢？

01多喝水

皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华、补水精华，而是平时就要多喝水，每天要保证2000毫升的水分摄入，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

02掌握正确的护肤时间

冬季多以温水浴为主，洗澡后水分蒸发快，更需要给皮肤补充水分，因此建议在沐浴之后一定要及时使用补水精华或者涂抹相关的护肤品。

03少吃辛辣、刺激性的食物

不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮肤干燥。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水分的流失。多食用含有维生素C和维生素E的水果，如橙子、西红柿、柠檬、猕猴桃、橘子、柚子，因为维C在细胞外可形成保护膜，锁住水分，阻断自由基，使皮肤保湿性和弹性增加，维E能够起到渗透作用，渗透到细胞内层可以防止细胞氧化，防止色斑的形成，对皮肤有很好的滋养作用。

04合理地使用洗洁清洁用品

冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液、洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

05做好防晒

很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼，但是其紫外线的危害也是相当之大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

06保证充足的睡眠

充足的睡眠对于预防皮肤干燥也很有好处。中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于由外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

07经常性地敷面膜

冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用面膜的使用。当然了，通过面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，这也是需要坚持才能看到效果的。

08戴好口罩

上下班外出，戴上口罩不仅可以防止病毒传播，也可以减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

冬季早已来临，过好寒假，丰富生活的同时，也别忘记照顾好自己的皮肤。倘若你也在为不知道冬季皮肤干燥怎么办而烦恼，可以参考上述关于冬季皮肤干燥的防护方法，选择合适自己的办法。