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冬季洗澡的目的是什么?冬季洗澡有什么禁忌?

冬季洗澡的目的是什么?冬季洗澡有什么禁忌?

洗澡可以保持身体清洁,还能驱赶疲惫。在冬季,洗一个美美的热水澡,不仅提高皮肤的新陈代谢,还可以抵御寒冷,在寒风凛冽的冬天,带在温暖的浴室里面,别提是有多舒服啦~冬季洗澡的目的是什么?冬季洗澡有什么禁忌?

思埠小美解答:

1、时间不宜过长

由于冬季寒冷,很多人都愿意呆浴室里面,冲着热水或者是泡着澡,不愿意出浴室~但是这不是好的习惯哦。洗澡时间过长的坏处会导致大脑缺氧,加重疲劳,增加癌症风险,皮肤干痒,洗澡时间长水温高,会使皮肤表面油脂层被破坏,使皮肤处于脱水、干痒状态。经历一整天的学习、工作,身体处于疲劳状态。这时若是能够美美地洗个澡,放松身心,舒缓疲劳,该是多么惬意的事~但值得注意的是洗澡的时间也不宜过长,尤其是寒冷的冬天,水温过高室内蒸汽会加重,空气中的含氧量稀少,大脑容易出现缺氧,加重疲劳感。

2、洗澡水温过高

洗澡的效果与水温很有关系,但并非水温越高越好。

通常我们洗澡的主要目的是清理皮朕表面的污垢,而人体排出的汗(盐)和皮脂等对热水有较好的可溶性,所以热水浴对清理皮肤“垃圾”有较好的效果。

但如果水温过高,就会使血管大幅度扩张,从而导致脑缺氧、脑缺血或产生头晕眼花、恶心等症状,严重时还可能导致昏迷或猝死。

所以冬季洗澡,水温一般控制在30-40度左右,与体温接近为合适~

3、洗澡次数太频繁

可能导致皮肤问题。长时间洗澡会破坏人体皮肤的皮脂膜,冬季人体皮脂膜会明显变薄,如果洗澡过于频繁,并大量使用沐浴液,会使正常角质细胞过多脱落,皮脂膜变薄,皮肤屏障破坏,引起干燥、瘙痒、皮屑。

因此冬天没有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次即可。

洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等。

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