冬季洗澡的目的是什么？冬季洗澡有什么禁忌？

1、时间不宜过长

由于冬季寒冷，很多人都愿意呆浴室里面，冲着热水或者是泡着澡，不愿意出浴室~但是这不是好的习惯哦。洗澡时间过长的坏处会导致大脑缺氧，加重疲劳，增加癌症风险，皮肤干痒，洗澡时间长水温高，会使皮肤表面油脂层被破坏，使皮肤处于脱水、干痒状态。经历一整天的学习、工作，身体处于疲劳状态。这时若是能够美美地洗个澡，放松身心，舒缓疲劳，该是多么惬意的事~但值得注意的是洗澡的时间也不宜过长，尤其是寒冷的冬天，水温过高室内蒸汽会加重，空气中的含氧量稀少，大脑容易出现缺氧，加重疲劳感。

2、洗澡水温过高

洗澡的效果与水温很有关系，但并非水温越高越好。

通常我们洗澡的主要目的是清理皮朕表面的污垢，而人体排出的汗（盐）和皮脂等对热水有较好的可溶性，所以热水浴对清理皮肤“垃圾”有较好的效果。

但如果水温过高，就会使血管大幅度扩张，从而导致脑缺氧、脑缺血或产生头晕眼花、恶心等症状，严重时还可能导致昏迷或猝死。

所以冬季洗澡，水温一般控制在30-40度左右，与体温接近为合适~

3、洗澡次数太频繁

可能导致皮肤问题。长时间洗澡会破坏人体皮肤的皮脂膜，冬季人体皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用沐浴液，会使正常角质细胞过多脱落，皮脂膜变薄，皮肤屏障破坏，引起干燥、瘙痒、皮屑。

因此冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。

洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。