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冬季手脚出汗需谨慎,这不是小事...

冬季手脚出汗需谨慎,这不是小事...

时下,气温已降至一年中的高峰值。但不少人却还是手脚出汗。对于这种现

象,大多数人都会选择忽视。提醒大家:冬季手脚出汗是气虚、阴虚、脾胃虚的典型表现,要引起足够重视,以免引发更加严重的不适症状。

冬天经常手脚出汗的根本原因是什么?

一些人人越到冬天手越出汗。一方面因为寒冷,末梢循环功能不好,则动脉的血流向四肢末端变少,带去的养料和氧气就少,导致该部分机体组织新陈代谢大大减低,产热少,所以温度低,会发冷;另一方面,静脉血回流受阻,这就表示四肢产生的一部分代谢物,无法随血液循环流向肾脏去代谢,只好从汗腺排出体外,所以出冷汗。对此,冬季手脚出汗的内因有如下几点。

冬季手脚出汗需谨慎,这不是小事...插图

1、气虚导致。一些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

2、阴虚导致。阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

脚出汗偏方:

艾叶20g,粗盐10g,苦参5g。

1.将艾叶洗净后用凉水泡半小时,将其撕成碎片放在锅中。

2.苦参洗净,切成小片后倒进锅内一起煮沸,沸腾后继续熬10分钟,并在关火前加入粗盐。

3.兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,20分钟左右

手脚出汗多汗经方

猪苓15克,泽泻25克,白术15克,茯苓15克,桂枝10克,黄芪20克。这是一付的量,一付熬出两袋。早晚饭后各一袋。连续服用5天。

手心出汗的外用方。用黄芪30克、葛根30克、荆芥15克、防风15克,熬水热熏双手,然后温洗,连续洗三次就可以防止手心出汗。

3、胃功能失调导致。冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。

冬天手脚出汗怎么办?

1、保持手脚干燥。冬天手脚出汗过多,就应该保持手脚干燥,否则还易滋生。手脚多汗时,可以擦一些爽身粉于手脚,以保持手脚干燥。另外,建议穿丝质的袜子,比较不容易使脚出汗。

2、饮食清淡为主。饮食应以清淡为主,少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃,避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

3、提高自身免疫。气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗,并且还会伴有心悸,食欲差等其它症状,所以,要多做运动,以提高免疫,增强身体体质。还要多吃补中养气、滋阴养血的食物,如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。

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