加入思埠

锻炼会让你变成“肌肉女”吗?

锻炼会让你变成“肌肉女”吗?

锻炼会让你变成“肌肉女”吗?

思埠小美解答:

很多女孩子担心,万一我把肌肉炼大,那多恐怖!去过健身房没?无数男人拼命锻炼,然而只有少数几个能把肌肉炼发达,所以你完全不用担心,肌肉要是随随便便能炼大,岂不满大街都是型男在跑?

想炼出发达的肌肉,需满足4点条件:足量激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法(大重量、每组6�C12次)和一天吃8顿的营养补充,有的甚至还要使用许多激素。

女性因为生理原因,激素低,再从运动量、营养量和训练方法(小重量、每组15�C25次)结合来看,根本不可能把肌肉炼大,只会让肌肉密度适当增强一点而已,即重量增加,体积围度不增加,所以请放心。

美妆问答

长时间不锻炼,肌肉会变成肥肉吗?

2021-1-5 16:07:05

美妆问答

女人可以有肌肉吗?

2021-1-5 16:07:36

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
搜索