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圣诞节养生|“圣诞老人”如何养生?“圣诞老人”的养生攻略

圣诞节养生|“圣诞老人”如何养生?“圣诞老人”的养生攻略

又到一年圣诞节,就算你对这些“洋节日”再无感,也总会或多或少的被周围的氛围所感染,各类大小晚会,各种圣诞狂欢,但放松之际也会感到疲倦。作为孩子界的万人迷,圣诞老人可不是那么好当的。那么圣诞老人如何养生?圣诞老人的养生攻略是什么?小编来告诉你!

圣诞节养生|“圣诞老人”如何养生?“圣诞老人”的养生攻略插图

“圣诞老人”如何养生?

1、营养坚果

说到圣诞节的装饰,当然少不了松塔。松塔里面藏着营养丰富的松子!圣诞老人需要记住每个人想要的礼物,很容易用脑过度,需要吃点松子补补,增强记忆力。

2、驱寒姜饼

姜是集营养、调味、保健于一身的神奇植物。这么好的养生方法,圣诞老人早就get到了。圣诞老人还巧妙的把姜加进饼干里,口感好又养生。于是,后来就形成了圣诞节吃姜饼的传统。

3、保暖穿着

“秋衣扎进秋裤里,秋裤扎进袜子里,是对这个冬天基本的尊重”! 但是对于圣诞老人来说,这还不够!长袜子、雪地靴、厚外套、棉手套、毛织帽一样不落下。穿得暖暖的,才能应对圣诞夜寒冷的天气,让整个世界都变得温暖起来!

圣诞节健康养生攻略

1、肥瘦补充

多选择牛肉、兔肉、鸽肉、禽肉,以及鱼和虾等海鲜类食物,少食油炸、烧烤,肥瘦搭配。

2、品种搭配

在注重色香味的前提下,力求荤素、冷热、粗精、干稀的搭配,这样既可以激发人的食欲,还能保持酸碱和营养的平衡。

在食大鱼大肉的同时,加食一些粗粮、多纤维食物,有助于消化。

3、夜餐安排

节日期间很多人通宵达旦,肯定避免不了吃点夜餐。由于白天的饮食可能会十分丰盛,夜餐尽量避免油腻和荤食,这样既能充饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。

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