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时令养生护肤,立冬之后就这一套

时令养生护肤,立冬之后就这一套

凛冽寒冬开始了!

万物苍凉

无时无刻透露着属于寒冬独特的风骨美!

立冬,二十四节气之一,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节,表示自此进入了冬季。从秋季少雨干燥气候渐向阴雨寒冻的冬季气候转变。立冬时节,开始进入冬天了,气温下降、变化明显。随着冬季的到来,天气越来越干燥,那要怎样保养皮肤呢?下面一起来看看立冬之后要怎样来养生护肤吧!

时令养生护肤,立冬之后就这一套

01立冬养生

立冬后,就要根据冬季的特点进行养生。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元,有益于在冬季阳气潜藏,阴津蓄积。中医认为冬主收藏,所以冬三月应早卧晚起,注重补阴才会事半功倍。建议每天不超过12点(即子时)入睡。

因为这个时候的“阴”到达了盛的位置,过了12点阴气就开始下降,阳气缓慢上升。中医向来讲究“天人合一”,而静又养阴。因此,在每日阴阳的此消彼长的过程中,于12点之前入睡,养阴。

冬季健脚即健身。民间素有“睡前洗脚,赛吃补药”的说法。在临睡前用温水洗脚,不仅能温暖双脚,还能减少疲劳、驱病强体。同时辅助按摩,用搓热的双手按捏脚底,不仅可以去除脚部表面的角质防止破裂,还可以促进脚部的血液循环,这对双脚的保健和人体健康都十分有益。

02立冬护肤

▲温和洗脸

恒温--无论是夏季还是冬季,洗脸的水温应该是一样的,不宜过凉或过热,让肌肤处于稳定的状况下,才是基础的保养。

除了水温在清洁产品上也要选择温和,皂基产品这个时候就要抛开了,肌肤会因季节的变化而干燥敏感,如果继续使用皂基产品,会让肌肤刺痛状况恶化。

▲修防养护

秋天是肌肤的修复时节,初冬也不可以放松,肌肤修防不可懈怠,不要让潜在问题深入肌肤,出现衰老才知道事情的严重哦!

肌肤失去水分和营养,就仿佛是氧化的水果一样,不再新鲜诱人。所以在容易缺水的冬季,长效保湿和养护一定是必不可少的。

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