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我的肚子很大,怎么减肚子?

我的肚子很大,怎么减肚子?

我的肚子很大,怎么减肚子?

思埠小美解答:

其实大肚子的原因很多,简单介绍几点预防和去掉大肚子的方法:

1,早上起床后,揉肚子,从上腹推至下腹部,工作时养成习惯将身子坐直,每天花一个小时时间收腹提臀坐胎双腿保持5分钟,要坚持。

2,多喝水及水果,多吃含纤维高的蔬菜,严格忌口,不吃油腻及油炸食品,每顿饭只吃五成饱,一定管住嘴。

3,生活要有规律,以免引起内分泌紊乱,造成脂肪堆积变臃肿。

4,针灸、推拿、拔罐可以消耗脂肪和能量,促进肠胃蠕动。

5,迈开腿,做运动,不要经常坐着。

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