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秋季皮肤干脱皮怎么办 秋季皮肤干脱皮食疗方法

秋季皮肤干脱皮怎么办 秋季皮肤干脱皮食疗方法

秋季皮肤干脱皮怎么办秋季皮肤干脱皮食疗方法

1、秋季皮肤干脱皮怎么办

1.1、找准补水时间

一天中的护肤时间段是早晨、中午还是夜晚?经科学研究发现,补水的关键时刻是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分,起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩,并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。

1.2、洗脸洗澡温度不宜过热

当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时(37-38℃之间),皮肤毛孔会扩张,脸上大量的皮脂就易被洗去――皮脂是保护皮肤的“铠甲”,失去了皮脂,皮肤会变得干燥敏感,容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡,水温都不要过热,洗澡时间也控制在20分钟以内,以免长期处于蒸汽环境,肌肤中的水分被蒸发掉。

2、秋季皮肤干脱皮原因

2.1、年龄增长

伴随着年龄的增长体内的雌水平降低,肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降,保湿和屏障功能也会逐渐减弱,所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子,它的数目决定了肌肤含水量的高低,但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。

2.2、气候变化

气候的变化也会引起人身体的变卦,比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌,可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分,让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常,也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降,并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。

2.3、睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态,这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉,在睡眠中身体可以得到的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差,身体的健康平衡也被打破,就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。

3、秋季皮肤干脱皮食疗方法

3.1、玉米红薯粥

材料:红薯500克、红枣30枚、玉米面50克

红薯去皮切丁与红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,加入玉米面和些许水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮;

小火煮十来分钟后起锅。功效:该食疗方有生津、滋润皮肤的作用,适用于皮肤干燥起皮的人食用。

3.2、红枣冬青炖猪脚

材料:红枣10枚、冬青10克、猪脚一只。做法:将猪脚清洗干净切成段,与红枣冬青一同放入锅中煮沸,然后转用小火熬,直至熟透为止。功效:红枣润肤;冬青祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。

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