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长痘了哪些不适合吃?哪些适合吃?

长痘了哪些不适合吃?哪些适合吃?

你是不是在本该自信漂亮帅气的年龄,却长了满脸痘痘?你是不是因为脸上的痘痘,被人嘲笑过?你是不是尝试了很多方法,痘痘却丝毫未少?你是不是经常对着镜子幻想如果没有痘痘,自己会是多么帅气,漂亮,自信,惹人注目啊!!那么长痘了哪些不适合吃?哪些适合吃?

哪些不适合吃

牛奶、甜食、海鲜、辛辣刺激的食物、油腻的食物不能吃,如:辣椒、鱼、虾、蟹,生葱、生蒜、韭菜以及油炸食物、奶油、巧克力、糖、碳酸饮料、牛羊肉等。

哪些适合吃

1.多吃绿色蔬菜及水果(芹菜、白菜、苹果、梨等),可以帮助我们保持大便通畅,促进消化功能正常运行,这样就可减少痘痘生长。

2.富含维生素A、E和锌的食物,比如胡萝卜、西红柿等。

建议食疗方法

绿豆薏苡仁汤:绿豆、薏苡仁各150克,山楂50克洗净,加清水,2500毫升,泡30分钟后煮开15分钟后即停火,合住盖焖15分钟,晾温当茶饮,300毫升,每天3-5次(适用于油性痘痘皮肤)。

痘友们除了要注意饮食外还要注意养成良好的生活习惯,按时休息,合理护理,不要用手抠挤痘痘,更不要随便使用药膏吆~。

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