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7个祛痘的小技巧

7个祛痘的小技巧

现今社会,许多人面对各种的压力导致情绪不稳定。当然情绪不稳定的时候,就会被无情的痘痘、粉刺及疮无情的打压。其实痘痘的出现与我们的饮食、生活作息及情绪有相当密切。那我们应该如何对抗粉刺、痘痘肌疮的打压呢?

01记得留着肌肤水分

脱水的皮肤自然产生更多的皮脂来弥补缺乏的水分。而多余的皮脂则会阻塞毛孔,导致痘痘的产生。 许多人尝试不断地清洗去除多余的皮脂,但只是在处理表面的问题。过度的洁面或使用极强烈的洁面霜是会剥夺肌肤的天然保湿因子,导致更多水分流失,使皮脂水平更高。

02减少含糖饮料及食品

食用含糖饮料及食物容易导致毛孔阻塞,从而导致更多的粉刺。小编建议少量食用糖、白米饭、白面包、意大利面及淀粉类食品,以低糖食品取代。

03食用新鲜又健康食品

远离加工食品,多吃新鲜蔬果。易出痘的你可多选择这三种食物类别:抗氧剂、Omega-3及低血糖食品。

04别用脏手碰脸

用手挤痘痘只会刺激菌更深入,还会留下难看的疤。建议把头发扎上,以免碰触脸部, 导致油和菌的堆积。

05定期更换床单

头发的菌和油容易枕套里滋生。喜欢和猫咪狗狗一起睡觉或喜欢在床上用餐的朋友,更会增添菌。如果倾向于侧睡,那你的脸基本上是天天6-8小时浸在菌细中。每隔几天更换枕套可以帮助改善痘痘的状况。

06定期清洁化妆刷

使用沾满菌的化妆刷,使用再多的美容圣品也无补。确保每个月清洗一次化妆刷、海绵和粉扑等用具。

07适当的解压放松

在特别忙碌或压力山大的时候,压力会导致失调,并恶化痘痘。充足的睡眠可以防止压力水平上升,所以别再熬夜了呦。

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