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春捂秋冻,怎么“捂”?怎么“冻”?哪些人不宜秋冻?

春捂秋冻,怎么“捂”?怎么“冻”?哪些人不宜秋冻?

俗语说春捂秋冻”,意思是指在初春,天气还没有完全暖和起来,所以不要急着脱衣大闸蟹服,而初秋,天气还没有完全变冷,不要急着穿衣。但是,这样的情况并不是所有人都适合。那么春捂秋冻,到底应该怎么“捂”?怎么“冻”?

怎么捂?

因为春天的温不稳定,忽冷忽热,需要及时的增减衣物,-旦不及时调整体温,就容易生病。从中医角度来讲,冬天属于“水冰地坼”,阳气潜伏,阴气旺盛的季节。春季的时候天地之间和人体的阳气逐渐上升,出现此消彼长的状态。但是,千万不要认为这个时候已经完全可以脱掉厚重的衣服,轻装上阵了,因为虽然天气渐渐转暧,但是寒气仍然较重,人体的阳气也没有马上恢复过来,属于阳初生末盛,阴气减退未退”的状态,故抗寒能力仍然不足,所以这个时候突然脱去保暖的衣服,加上春季气温骤降,就很容易受寒看凉,进而出现感冒、咳嗽腹泻等疾病。所以,春季的时候不要着危脱下保暖的衣服,等到气温稳定,春暖花开以后再逐渐减少衣物,这样天地之间的温度比较适宜,人体的阳也逐渐上升充盈起来,所以春捂有助于驱寒保暖、养生防病。

怎么冻?

如果刚入秋季,气温仍未下降,过早穿上厚衣服,其实是与自然规律和人体机能相反的,而且不能增强身体的抗寒能力。秋冻要逐渐增加衣物.根据气温适当的加衣服,天气刚寒冷的时候,添加衣物应以能承受范围的寒冷为度,不要觉得暖和而过早的穿厚衣服。还要注意锻炼,适当的锻炼有助于提高身体耐寒能力,增强免疫,但是气温下降明显后还是要增添衣物,防止疾病的发生。

哪些人不宜秋冻?

1、心血管疾病患者

寒冷容易导致人体的血管紧张,使得气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而会引起血压的波动及缺血性心血管疾病的发生,严重者甚至可能引发偏瘫,危及生命。所以对于心血管疾病患者,尤其是老年患者,不宜“秋冻”。

2、肠胃病患者

肠胃对寒冷的刺激很敏感,冷空气侵犯胃肠,气血运行不畅,易导致肠胃疾病复发。尤其是溃疡病人受寒冷刺激后,可能会引发更严重的并发症。

3、关节病患者

有类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病的人群,受寒时“老寒腿”会疼痛加剧,故应注意腿部保暖,不宜受冻。

4、体寒女性

一到冬天就容易手脚冰凉、小腹寒冷的虚寒体质女性,不宜“秋冻”,否则易加重体内寒气,诱发痛经等疾病。

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